Home Kuriozitete Ushqimet që shkaktojnë fryrje të syve dhe ato që i qetësojnë

Ushqimet që shkaktojnë fryrje të syve dhe ato që i qetësojnë

Ju keni bërë një gjumë të mirë gjatë natës, por ende zgjoheni në mëngjes me qeska nën sy apo me sytë e ënjtur dhe pyesni veten pse. Epo, përveç mungesës së gjumit, ushqimi që hani dhe shijoni gjithashtu mund të jetë fajtori. Bright Side ka listuar disa ushqime të përditshme që mund të shkaktojnë ato qeskat e fryra dhe të pakëndshme në sy.

Ushqimet si qiqrat dhe fasulet e zeza kanë shumë natrium në to i cili përdoret për procesin e konservimit të tyre. Kjo mund të çojë në shumë probleme shëndetësore dhe sytë e fryrë janë vetëm një prej tyre. Prandaj, para se t’i hani ose gatuani ato, shpëlajini ato tërësisht për të hequr natriumin e tepërt.

Domatet i përkasin grupit të bimëve që përmban solaninë. Solanina dihet se shkakton infla macion dhe fryrje. Kështu që nëse rregullisht keni sy të fryrë, provoni të hiqni domatet nga menuja juaj.

- Advertisement -

Nëse jeni alergjik ndaj grurit, elbit ose thekrës, ose jeni intolerant ndaj glutenit, ngrënia e ndonjë gjëje të bërë nga këto gjëra mund të shkaktojë fryrje. Në këto raste do të duhet t’i thoni lamtumirë produkteve me bazë gruri dhe të gjeni alternativa të tjera.

Into leranca e laktozës është më e zakonshme nga sa mund ta imagjinonin disa. Një vlerësim vendos mesataren në rreth 65-70% të popullsisë globale të rritur. Pra, nëse jeni një nga ata, metabolizmi i të cilëve nuk i pëlqen produktet e qumështit, hiqni dorë prej tyre për të shmangur fryrjen e panevojshme. Dhe mbani mend, akulloret aq të dashura janë produkte të qumështit gjithashtu!

Sheqeri është një nga ushqimet më infl amatore të imagjinueshme. Shkakton infla macion në të gjithë trupin, por rreth syve është më e dukshme sepse lëkura atje është e hollë dhe e prirur për të ënjtur. Gjithashtu, kufizimi i sheqerit ose shmangia plotësisht e tij ka shumë përfitime të tjera shëndetësore. Sheqeri artificial ose ëmbëltuesit janë gjithashtu po aq të rr ezikshëm kur bëhet fjalë për shkaktimin e fryrjes.

Ashtu si domatet, specat djegës përmbajnë solaninë. Por përveç solaninës, ato përmbajnë gjithashtu një përbërës të quajtur capsaicin i cili mund të bëjë që indet të digjen dhe të enjten. Dhe ky inflamacion i lehtë mund të ndodhë rreth syve tuaj.

Ushqime që parandalojnë ënjtjen e syve:

Majdanozi ndihmon veshkat në shpëlarjen e lëngjeve të tepërta nga trupi. Prandaj, nëse rregullisht i keni sytë e fryrë në mëngjes, përpiquni ta përfshini majdanozin në vaktet tuaja.

Nëse qeset e syve janë një problem i rregullt për ju, filloni të hani bollgur për mëngjes. Një arsye për sytë e fryrë mund të jetë konstipacioni. Vezët janë të pasura me fibra dhe ndihmojnë në lehtësimin e lëvizjeve të zorrëve, duke zvogëluar fryrjen.

Në vend që t’i hani ato, avokadot mund të ndihmojnë në heqjen e ënjtjes së syve duke i aplikuar në pjesën e jashtme. Priteni në feta frutin, vendoseni mbi sytë tuaj dhe lëreni atje për rreth 10 minuta. Rrathët e zeza mund të shkaktohen nga mungesa e vitaminës K dhe avokadot janë të pasura me këtë vitaminë.

Vendosja e fetave të ftohtë të kastravecit mbi sytë tuaj është një mënyrë e shkëlqyeshme për të freskuar sytë tuaj të lodhur dhe për të hequr qeset e syve gjithashtu. Lini kastravecin atje për rreth 15 minuta, dhe qeset e syve do t’ju zhduken dhe do të ndiheni shumë më të freskët.

- Advertisement -

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

Nëse gjeni para në rrugë, mos i merrni: Kjo është arsyeja

Kur gjeni para ose bizhuteri në rruge nuk duhet t’i merrni pasi mund të sjellin fatkeqësi. Parimet e Feng Shui-t bazohen në energjinë, të...

Fifi i uroi fitoren Donaldit, reagon Monika, ja çfarë medon për këtë mesazh

Në spektaklin e së martës, Fifi surprizoi Monikën. Por në takimin me banorët, i dha mbështetje Donaldit duke i kërkuar që të luajë për...

Ky është sekreti për të gatuar orizin në mënyrë perfekte

Gjatë përgatitjes së orizit, shpesh bëhet ngjitës dhe shumë i butë, duke mos ruajtur strukturën e tij. Prandaj është mirë të dini disa truke...

Vendosni një gjethe dafine në portofol, zbuloni çfarë do të ndodhë me financat tuaja

Dafina është konsideruar një bimë e shenjtë për mijëra vjet. Edhe përveç efekteve shëndetësore, ajo ka edhe përdorime të tjera. Ndoshta nuk e dini, por...

Ish-banori sulmon produksionin e Big Brother ‘live’ në studio, tregon informacionet që po merr Donaldi

Meridian Ramçaj ka s ulmuar produksionin e Big Brother VIP për informacionet që po futen brenda shtëpisë sa i përket Donald Veshajt. Ai tha se...